Εδώ είναι οι καταστροφικές συνέπειες του ύπνου λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα

0 87

Εδώ είναι οι καταστροφικές συνέπειες του ύπνου λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα

 

Είναι όλο και πιο κοινό να βλέπουμε άτομα που πάσχουν από διαταραχές του ύπνου. Μια ασθένεια που μερικές φορές παραμελείται και είναι σοβαρή για την ανθρώπινη υγεία. Καθώς οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου είναι ανησυχητικές, μια μελέτη έχει δείξει ότι μπορεί να είναι καταστροφική έως το σημείο που οδηγεί σε άνοια.

Η άνοια είναι ένα σύνδρομο που οδηγεί σε μειωμένη μνήμη και ανεξαρτησία και γενικά προσβάλλει ηλικιωμένους. Η πιο κοινή μορφή άνοιας είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ, η οποία προκαλεί το 60 έως 70% των περιπτώσεων σύμφωνα με την ΠΟΥ.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας βρετανικής μελέτης που δημοσιεύθηκε την Τρίτη 20 Απριλίου στο περιοδικό Nature Communications, το να κοιμάσαι έξι ώρες ή λιγότερο τη νύχτα δεν είναι αρκετό. Η ανάλυση της διάρκειας ύπνου σχεδόν 8 ενηλίκων άνω των 000 ετών υποδηλώνει ότι ο κίνδυνος άνοιας είναι 25 έως 20% υψηλότερος σε άτομα που κοιμούνται έξι ώρες τη νύχτα ή λιγότερο έως την ηλικία των 40 ή 50 ετών. Αυτά τα στοιχεία βασίζονται σε σύγκριση δεδομένων με ενήλικες που έχουν «κανονικές» νύχτες, περίπου 60 ωρών. Για άτομα ηλικίας 7 έως 50 ετών, ο κίνδυνος άνοιας σε περίπτωση συστηματικών βραδινών διανυκτερεύσεων θα είναι 70%.

Σύμφωνα με τη γαλλική ιστοσελίδα MSN, για τους σκοπούς αυτής της μελέτης, η διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων αξιολογήθηκε έξι φορές μεταξύ 1985 και 2015. Στη συνέχεια, προκειμένου να διευκρινιστούν οι εκτιμήσεις, 3 ενήλικες φορούσαν επίσης το 900, ένα ρολόι που συλλαμβάνει κινήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτές οι παρατηρήσεις προέρχονται από το Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας (Inserm) και το Πανεπιστήμιο του Παρισιού, σε συνεργασία με το University College London.

Εάν τα αποτελέσματα υποδηλώνουν την ύπαρξη σχέσης μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και του κινδύνου άνοιας, ωστόσο, δεν καθιέρωσαν μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, σχεδόν δέκα εκατομμύρια νέες περιπτώσεις άνοιας μετράται επίσης κάθε χρόνο στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Ο άνθρωπος χάνει τον έλεγχο του οχήματός του και τρέχει πάνω από τον γιο του

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε για πρώτη φορά στη διεύθυνση: https://www.afrikmag.com

Σχολιάστε