Συνταγή: το ανεστραμμένο κέικ ανανά από την παιδική μας ηλικία χωρίς ζάχαρη και τόσο καλό - SANTE PLUS MAG

0 40

Κολλημένοι ανάμεσα σε τέσσερις τοίχους, έχετε πρόβλημα να δείτε το τέλος της σήραγγας. Η κρίση της υγείας που βιώνει ο κόσμος με την πάροδο του χρόνου, αναγκάζει τους ανθρώπους να ζουν σε ένα πιο ζοφερό κλίμα. Για να βάλουμε το βάλσαμο στην καρδιά σας, σας φέρνουμε συνεχώς νέες συνταγές μαγειρικής που είναι τόσο νόστιμες όσο και υγιείς. Και για καλό λόγο: ποιος καλύτερος τρόπος από το να σταματήσετε την πλήξη χρησιμοποιώντας τα χέρια σας και προετοιμάζοντας γλυκά διαιτολογία ; Για να παραμείνετε στην πορεία κατά τη διάρκεια αυτής της εξαιρετικής περιόδου, σήμερα σας προσφέρουμε μια νόστιμη συνταγή για ανάποδα κέικ ανανά χωρίς ζάχαρη.

Αναποδογυρισμένη συνταγή κέικ ανανά

Πηγή: doyouremember

Συστατικά:

Για να προετοιμάσετε τη συνταγή σας, θα χρειαστείτε:

  • 1 μεσαίου ανανά
  • ½ φλιτζάνι μέλι
  • Τα αυγά 3
  • 150 γραμμάρια αλευριού
  • 3 κουταλιές λάδι καρύδας
  • 4 κουταλιές σιρόπι σφενδάμου
  • 1 φακελάκι σε σκόνη ψησίματος
  • 1 φλιτζάνι χυμό ανανά

Προτιμήστε συστατικά οργανικής προέλευσης για να αποφύγετε την κατάποση προϊόντων που περιέχουν φυτοφάρμακα.

Προετοιμασία

Ξεκινήστε ρίχνοντας το μέλι σε ένα καλούπι κέικ, φροντίζοντας να το κατανείμετε ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του καλουπιού.

Στη συνέχεια ξεφλουδίστε τον ανανά και πλύνετε τα φρούτα. Κόψτε το σε φέτες πάχους περίπου εκατοστόμετρου και μετά αφαιρέστε το ινώδες τμήμα στο κέντρο του φρούτου. Τοποθετήστε τις φέτες ανανά στο μέλι που υπάρχει στο καλούπι κέικ.

Σε ένα δοχείο, αναμίξτε το σιρόπι σφενδάμνου και το λάδι καρύδας και στη συνέχεια ενσωματώστε σταδιακά ολόκληρα τα αυγά ενώ συνεχίζετε να ανακατεύετε τα πάντα.

Σε ένα άλλο δοχείο, αναμίξτε τη σκόνη ψησίματος και το αλεύρι και στη συνέχεια ενσωματώστε σταδιακά αυτό το μείγμα σε αυτό των αυγών. Μπορείτε να προσθέσετε μικρά κομμάτια ανανά στη ζύμη.

Πηγή: doyouremember

Ρίχνουμε τη ζύμη στο καλούπι και βάζουμε τα πάντα στο φούρνο σε μέτρια φωτιά για 30 λεπτά. Για να επιβεβαιώσετε ότι το δικό σας κέικ μαγειρεμένο, βάλτε μια οδοντογλυφίδα στη ζύμη. αν βγει ξηρό, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το φούρνο.

Αφαιρέστε το κέικ σας αναστρέφοντας το καλούπι σε ένα πιάτο. Αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ρίξτε το χυμό ανανά πάνω του για να προσθέσετε ακόμα περισσότερη γεύση στο κέικ σας. Μπορείτε να διακοσμήσετε με κεράσια χωρίς ραδιόφωνο αν θέλετε.

Πηγή: doyouremember

Ανανάς: πολλαπλά οφέλη για το σώμα

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που φέρνει φρεσκάδα και μια φυσικά γλυκιά γεύση. Πλούσιο σε βιταμίνη C, μαγγάνιο και αντιοξειδωτικά, αυτός ο καρπός είναι ιδανικός ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Η πλειονότητα των αρετών του ανανά αποδίδεται στη βρωμελίνη που περιέχει. Το τελευταίο αποτελεί ένζυμα ευνοϊκά για την πέψη πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Εάν ενδιαφέρεστε για το βάρος σας και δυσκολεύεστε να εγκαταλείψετε όλα αυτά τα γλυκά πιάτα, γνωρίζετε ότι ο ανανάς είναι ένας υπέροχος σύμμαχος αδυνατίσματος. Σύμφωνα με έναν επιστημονικές μελέτες, ο χυμός ανανά έχει ιδιότητες απώλειας βάρους που παίζουν ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους. Οι φαινολικές ενώσεις των φρούτων βοηθούν στη μείωση του υπερβολικού βάρους, στην καταπολέμηση της περίσσειας λιπιδίων στο ήπαρ και στον λιπώδη ιστό. Τόσοι πολλοί λόγοι για την κατανάλωση αυτού του φρούτου χωρίς μετριοπάθεια.

Προλαμβάνει καρδιαγγειακές παθήσεις

Ασθένειες καρδιαγγειακές αντιπροσωπεύουν την κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο, θυμάται τοΠΟΥ. Ωστόσο, η καθιέρωση υγιών συνηθειών βοηθά στην πρόληψη παθολογιών που προσβάλλουν την καρδιά και τα αγγεία της. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η βιταμίνη C, η οποία είναι άφθονη στον ανανά, βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε για πρώτη φορά στη διεύθυνση https://www.santeplusmag.com/recette-le-gateau-renverse-a-lananas-de-notre-enfance-sans-sucre-et-tellement-bon/

Σχολιάστε